二重すぎ、あなたは「Ｕターン症候群」になりましたか

二重すぎ、あなたは「Ｕターン症候群」になりましたか。
（発布時間：2012-10-11閲覧回数：1014）
8日間の大休暇、外出する旅行あるいはオタク家の家の蝸居すべて逃げてすべて逃げることがなくて夜遅くまで起きて、3度寝ても不規則で、またドカ暴食暴食、冷熱。Ｕターン仕事生活は軌道に帰って、体はとても休みのものぐさの状態から回復しにくく、そこで疲れ、拒食、不眠、居眠り、イライラ、いらだたしい……いろいろな症状がそろって出陣する。この「心理と不身体的な体」の症状、専門家は、Ｕターン症候群。どのように急速にＵターンの総合的な徴収の悩みを抜け出しますか？合理的に飲食の最も効果を調整する。
雑穀を食べる、胃腸の負担を緩和する
粗食おすすめ：トウモロコシ面粥、小さい粥
祝日の期間はいつもたくさん食べて、油性は大きい、胃腸道は適応して、旅行によって気候風土に適応して、体の交替は混乱しやすいです。その時、あっさりした食物を選んで、脆弱な胃腸に緩和させて。民間の簡単な食事療法もよく有効に、漢方医もお粥を最も胃腸の食べ物と思っていると思う。だから、白水粥を煮て、また多くの雑穀を食べることができることを提案して、例えばトウモロコシの麺のかゆ、小さい粥など容易に消化する食品。
スープは体の疲れを追い払う
推薦：生汤品蓮白木耳スープ、黄耆のスープ
1日目、一番よく聞くと「八日間の休暇が足りなくて、時間が過ぎると、時間が早すぎるということだ」。仕事の持ち場に耐えられるあなたは、精神的に集中できず、体がだるい？このような状況に対して、専門家は注意保証睡眠切り替えのほか、出汁を通じて効果的な汤品来を体のエネルギーを補充して。蓮子、シロキクラゲは滋陰肺を潤すこと、脾臓を鎮めて、非常に適用後心は不眠、食が少ない疲労など症。同様に、黄耆の効能もご存知のように、特に適者气虚が服用する。喬の嫁たちは、この家族をみんなにとって、優れた料理を食べさせていただくことができる。
お茶を飲むと、仕事に情熱を奮い立たせる
茶類推薦：緑茶、キク茶茶
厳粛な鋼築オフィスビル、一尘不変の格子に印刷され、歳月の痕跡をキーボード……目の前のすべてはあなたの情緒煩悶をさせて。もう少し前に逍遥の自分、もっと安心して仕事を投入することができません。このとき、1杯のお茶を押さえて1杯のお茶を押さえて、1かぐ茶の芳香、品の1品の茶の甘味を聞いて、もしかすると、この寒い乾燥の乾燥の秋、退屈な仕事に少しの満足を加えることができます。緑茶は茶の最優秀選択させ、カフェインを含んで、カフェインは人に対して興奮作用を持って、新鮮でさわやかで味をので、お茶を飲む心怡になって、しかもコーヒーよりもっと健康に。清は菊に火を明目、休日脂っこい堆積、仕事の疲れを緩和する。